Красивая и здоровая улыбка требует своевременного комплексного ухода за полостью рта. Соблюдение правил гигиены позволяет сохранить природную белизну, крепость, хорошее состояние зубов. Пародонтит или кариес могут появиться очень быстро, если вовремя не обеспечивать чистоту эмали. Кроме правил ухода, техники очистки, использования специальных средств, важно также уделять внимание качеству пищи.
Внимание! Здоровая полость рта – это совокупность грамотного ухода, а также своевременной профилактики у стоматолога.
Зубная щетка
Выбор зубной щетки зависит от того сколько человеку лет, и в каком состоянии у него зубы и мягкие ткани. Детская щетка должна быть длиной не более 25 мм, а ширина 8 – 10 мм. Вот у подростков и взрослых, щетка может быть больше, но не превышать 30 мм. Расстояние между щетинками 1 – 2 мм.
Если вы купили новую зубную щетку, вам необходимо промыть ее в горячей воде с мылом. Храните в стакане в открытом виде. После каждого применения не забудьте намылить щетку мылом и оставьте так до следующей чистки зубов. Срок годности у зубных щеток 3 месяца.
Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы начинают с одной стороны каждой челюсти, как верхней, так и нижней, постепенно переходя на другую. Легче будет если вы каждую половину разделить на 3 квадранта: большие коренные, малые коренные, резцы и клыки. Помните, что при чрезмерном давлении можно повредить эпителий десны. Вначале чистят переднюю часть зубной поверхности – зубно – десновую зону вестибулярной поверхности, затем продолжают в оральной поверхности, далее жевательная поверхность зубов.
Движение зубной щетки должны быть круговые, выметающие, с давлением от десны к жевательной поверхности зубов или режущему краю, по 10 на каждый квадрант челюсти.
Как выбрать пасту?
Без зубной пасты невозможно обойтись – а стоит зайти в аптеку или магазин, и просто глаза разбегаются. Что же выбрать? Дорогую или лечебную? Отбеливающую или с ароматом банана?
Начнем с простого: главнейшее назначение пасты – растворение зубного налета и полировка либо отбеливание поверхности зуба за счет удаления этого самого налета. Отбеливающие пасты, как правило, отличаются или повышенной абразивностью, или содержат ферменты, так что пользоваться ими все время нельзя – вы рискуете просто стереть эмаль.
Лечебно-профилактические пасты содержат полезные лекарственные добавки, которые устраняют какие-либо проблемы в полости рта: кровоточивость десен, чувствительность зубов, воспалительный процесс слизистой и т. д. Не стоит экспериментировать с употреблением лечебных паст самостоятельно – лучше обратиться за помощью к стоматологу.
Зубная нить
С помощью зубной нити удаляют зубной налет, пищи с участков зубов. В наше время их настолько много, что люди не знают что выбрать. Но лучше всего подходит для зубов – вискозный шелк. Но если у вас стоят пломбы, то лучше выбрать вощеную нить. Обычно зубную нить используют поле ужина.
Как пользоваться зубной нитью?
Отрываем нить длиной примерно 40 – 50 мм, и накручиваем на средний и указательный палец. Свободный конец накручиваем на средний палец другой руки. Большим и указательным натягиваем нить, оставляя 1,5 см, и держа так натянутой осторожно введите между зубами нить, не повреждая эпителий десны. Выводить нить надо к свободному краю, коронки зуба, очищая его боковую поверхность. Если у вас большинство зубов имеют выраженный экватор, нужно делать боковые движения. Прочистить каждое межзубное пространство.