Гречневая крупа хороша тем, что такой продукт отлично подходит для разного рода диет.
И одна из них это гречнево яблочная диета.
Что-бы усилить эффект похудения от гречки в нее можно добавить яблок.
Как известно, яблоки тоже благотворно влияют на процесс сбрасывания лишнего веса, это потому, что в яблоках содержится пектин в больших количествах, так же в яблоках содержится клетчатка, калий, фруктовые кислоты.
Все эти элементы помогают активизировать обменные процессы в нашем организме, плюс ко всему яблоки могут стимулировать пищеварительный процесс.
Но сидя на одних яблоках можно нанести вред организму, так как он не будет получать нужных витаминов и разного рода микроэлементов, которые необходимы организму для нормальной работы.
Поэтому я блоки и гречку можно совместить, получится и сытно, и для организма польза.
Вот несколько рецептов:
Рецепт №1
Берем стакан готовой гречки, не соленую и без масла. Употребляем готовую гречку на завтрак и ужин. В промежутке между завтраком и ужином употребляем яблоки — 1 кг.
Рецепт №2
Яблоки пропустить через крупную терку и смешать с готовой гречкой. Полученный продукт употреблять 3 раз на дню.
Пропорции — один кг яблок на один стакан гречки. Гречку лучше запаривать в термосе, так как при варке она теряет половину своих полезных свойств.
Рецепт №3
Можно поочередно кушать — один день яблоки, один день гречка. Такой способ подойдет людям с минимальными физическими и умственными нагрузками.
Что-бы количество минеральных веществ в каше было больше, можно заливать гречку минеральной водой.
На такой диете не рекомендуется сидеть больше одной недели. Результаты порадуют Вас, ведь при такой диете может уйти от шести до восьми килограмм лишнего веса.
На таких привлекательных участках тела как ягодицы и бедра целлюлита станет меньше. Также такая диета улучшит работу организма в целом.
Для такого вида диеты как гречнево яблочная диета яблоки подходят любого сорта.
Если есть возможность, оградите себя от покупок заграничных яблок, так как в них могут содержатся различного рода нитраты и другие химические соединения.
Сидя на такой диете, параллельно ее можно совместить с упражнениями., которые по минимуму содержат в себе физические нагрузки.
Перед тем как сесть на любую диету, обязательно нужно проконсультироваться с врачом диетологом.
Если такого рода диета не подошла, не отчаивайтесь, проконсультировавшись с диетологом он может подсказать Вам ту диету, которая Вам несомненно поможет.
